今日の減量メニュー

体内の機能である基礎代謝をアップして、好物のステーキを食べまくっても脂分が燃焼される体になるのが夢ですね。 4ヶ月前とかのダイエットでは一度に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えて凄く後悔しました。でもちょっとの油断でお腹周りとか太ももの脂がプヨプヨですからね。余計な油脂は禁物です。思うにツボは、昼食前に体重計にのって今の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。
ヨーグルトなどの体に良いのもを食べ、緑茶などの痩身効果のあるものを飲んでいれば、メタボリックシンドロームになることはないのです。

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